Rêves

La liste ci-dessus est basée sur une analyse minutieuse de milliers de rapports de rêve recueillis prospectivement (par exemple, sur les journaux de rêve quotidiens) par opposition à demander aux gens par questionnaire quel est le dernier cauchemar dont ils se souviennent. Les thèmes de tomber ou d’être paralysé apparaissent rarement dans les journaux de rêve, mais leur grande saillance les rend particulièrement mémorables et donc plus susceptibles d'être rappelés dans les entretiens ou les questionnaires longtemps après leur apparition.

Les cauchemars des hommes sont plus susceptibles que ceux des femmes de contenir des thèmes de catastrophe / désastre ainsi que de guerre et de terreur. De plus, les thèmes des conflits interpersonnels sont deux fois plus fréquents dans les cauchemars des femmes que dans ceux les hommes.

Bien que la peur soit l'émotion la plus fréquemment rapportée dans les cauchemars et les mauvais rêves, presque la moitié de tous les rêves troublants contiennent des émotions primaires autres que la peur. Ces autres émotions peuvent inclure la colère, la tristesse et la frustration. Aussi, nous avons publié plusieurs études montrant que les cauchemars avec ce genre d'émotions sont évalués comme étant tout aussi intenses et inquiétants que les cauchemars animés par la peur.

Voilà une autre bonne question. Je pense qu'une des raisons pour laquelle les gens pensent que la plupart des rêves sont bizarres est que ce sont ces types de rêves que nous avons tendance à partager avec les autres. Si vous vous réveillez un matin et que vous vous souvenez d'un rêve où vous étiez en train d'étudier pour un examen, ou si vous étiez coincé dans le trafic, ou si vous parliez à des amis, vous n'allez probablement pas en parler aux autres.

Je ne sais pas ce que votre rêve récurrent particulier peut signifier, mais plusieurs théoriciens cliniques du rêve croient que les rêves récurrents sont liés à des difficultés de vie non résolues et que la cessation d'un rêve récurrent indique que la difficulté a été gérée avec succès. Conformément à ces idées, les chercheurs ont montré que l’avènement de rêves récurrents au cours de l'âge adulte est associé à des facteurs de stress et à une diminution des niveaux de bien-être psychologique et que l'élimination d'un rêve récurrent antérieur est corrélée avec l'amélioration du bien-être.

60% à 75% des adultes déclarent avoir eu un ou plusieurs rêves récurrents à un moment donné de leur vie. Dans certains cas, les rêves récurrents qui émergent durant l'enfance peuvent persister jusqu'à l'âge adulte. Il existe également des preuves indiquant que les rêves récurrents sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes.

Les thèmes où le rêveur est en danger (ex. menacés de dommage, de mort ou de poursuite) ont révélé caractériser environ 40% des rêves récurrents à l'âge adulte et entre 65% et 90% des rêves récurrents dont se rappellent les adultes lors de leur enfance. En utilisant la même catégorie de contenu large, nous avons montré que presque 80% des rêves récurrents des enfants contiennent des thèmes dans lesquels le rêveur était en danger. Dans la majorité de ces cas, souvent le rêveur fuit, essaie de se cacher, ou regarde, impuissant, les évènements se dérouler.

Comme je l'ai détaillé dans un article que j'ai co-écrit avec Nicholas Pesant, je crois que les psychothérapeutes peuvent être inspirés par des façons différentes et complémentaires de travailler avec les rêves et que le travail avec les rêves peut s’avérer être un outil utile.

Au niveau le plus général, les résultats fondés sur la recherche systématique de contenu (incluant plusieurs études faites par notre groupe) suggèrent que la plupart des rêves peuvent être compris comme des simulations qui représentent les principales conceptions et préoccupations du personnage principal, incluant les expériences émotionnellement saillantes et interpersonnelles.

Les résultats de diverses études sont compatibles avec l'idée que les rêves ont tendance à refléter le contenu des pensées et des préoccupations éveillées. Par exemple, la recherche a montré que l'apparition de rêves désagréables (ex.