Rêves

Quels types de rêves vous intéressent le plus?

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Bien que j'ai longtemps été fasciné par les modèles de contenu de rêve (par exemple, les paramètres, les personnages, les émotions, les thèmes, etc) qui peuvent être observés sur une série de rêves, mon intérêt pour le domaine a commencé avec mes propres expériences avec le rêve lucide. D'autres types de rêves qui tiennent une fascination particulière pour moi incluent des cauchemars, des rêves volants et des rêves récurrents.

Les rêves ont-ils une fonction?

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Excellente question, mais personne ne sait à coup sûr - du moins pas encore! Bien que de nombreux chercheurs suggèrent que le rêve a une fonction significative (incluant une fonction biologique), certains affirment que les rêves sont un sous-produit (ou épiphénomène) de l'activité neurophysiologique pendant le sommeil et n'ont aucune valeur en soi même.

Est-ce que vous interprétez les rêves?

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J'aime travailler avec les rêves. Cela dit, même si je suis convaincu que de nombreux rêves peuvent être considérés comme ayant une signification psychologique, je ne crois pas dans les «dictionnaires des rêves» (bien sûr, ils peuvent être amusant pour certains, mais ils ne doivent pas être pris au sérieux!) et je pense que lorsqu’il y a des symboles et des métaphores dans les rêves, ils reflètent la personnalité unique du rêveur, son mode de pensée, ses intérêts, ses préoccupations actuelles et ses expériences de vie.

À quoi ressemble le rêve moyen?

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Des études portant sur de grands échantillons de contenus de rêves recueillis en laboratoire et en dehors du laboratoire montrent que les rêves se produisent surtout dans des lieux banals, contiennent un grand nombre de personnages familiers et tournent autour des préoccupations familiales, des intérêts amoureux et des activités engagées pendant la vie éveillée. En fait, seule une minorité de rêves implique des personnages inconnus et des activités qui sortent de l'ordinaire.

Les aveugles rêvent-ils?

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Peut-être en raison de la nature très visuelle de rêver, les gens se sont toujours demandés si les personnes aveugles rêvent. Alors, que savons-nous? Les études par questionnaire et de laboratoire montrent que les personnes qui sont nées aveugles ou deviennent aveugles avant l'âge de 4 ou 5 ans rêvent même si elles ne voient pas d'images dans leurs rêves. Cependant, les rêves des aveugles tendent à contenir une présence beaucoup plus importante du toucher, du goût et de l'odorat.

J'ai parfois des rêves avec des sensations d'odeur, de goût ou de douleur. Est-ce inhabituel?

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Bien que la grande majorité des rapports de rêve contienne des éléments visuels et, dans une moindre mesure, des éléments kinesthésiques, la présence d'autres modalités sensorielles a également été notée dans les rapports de rêve en laboratoire et à la maison. Plus de 50% des rapports de rêve contiennent des expériences auditives tandis que des références explicites aux sensations olfactives, gustatives et douloureuses surviennent dans moins de 1% de tous les rapports de rêve.

Qu'est-ce qu'un rêve lucide?

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Encore une excellente question. Alors, qu'est-ce qu'un rêve lucide? Diverses définitions de cette expérience ont émergé dans la littérature. La plus simple définition est que les rêves lucides sont ceux dans lesquels le sujet est conscient lorsqu'il rêve. D'autres chercheurs ont ajouté à cette définition un qualificatif: il faut être parfaitement ou pleinement conscient que l'on rêve.

J'ai lu que des entreprises offrent divers types de technologies pour le rêve lucide. Est-ce qu'elles fonctionnent?

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Ces dernières années, on a assisté à une véritable explosion du nombre d'entreprises offrant toutes sortes de substances (médicaments, suppléments) et de dispositifs (casques, appareils d'EEG maison, gadgets fournissant de faibles doses de stimulation transcrânienne) pour aider les gens à avoir des rêves lucides . Bien que ces produits soient largement commercialisés et souvent accompagnés de fortes prétentions quant à leurs taux de succès, peu de recherches indépendantes ont été menées sur leur efficacité.

Les cauchemars sont-ils fréquents?

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Les spécialistes de la santé et le grand public reconnaissent de plus en plus que les cauchemars sont un problème de sommeil fréquent qui a des conséquences importantes sur la qualité du sommeil et la santé mentale. De grandes études épidémiologiques qui se sont intéressées aux étudiants et aux communautés dans différents pays indiquent que 8% à 29% des adultes rapportent des cauchemars mensuels tandis que 2% à 6% rapportent des cauchemars hebdomadaires.

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